Energy Room

Το Energy Room είναι μικρό ανεξάρτητο στούντιο προπόνησης στο Ίλιον, στην Αθήνα, με προγράμματα για ενήλικες και παιδιά. Η προσφορά περιλαμβάνει μαθήματα Pilates με Reformer και mat, Functional Training, Cross Training και προπονήσεις με TRX, ενώ για τα παιδιά υπάρχει πρόγραμμα Aerial Kids.

Τα μαθήματα Pilates εστιάζουν στη στάση του σώματος, στην ευλυγισία και στην ενδυνάμωση του κορμού. Το Functional Training βασίζεται σε προπονήσεις με βάρη για δύναμη, μυϊκή ανάπτυξη και σωστή τεχνική, ενώ το Cross Training συνδυάζει δύναμη, αντοχή και λειτουργικές ασκήσεις υψηλής έντασης με καθοδήγηση από προπονητές. Σύμφωνα με το στούντιο, οι προπονήσεις απευθύνονται σε όλα τα επίπεδα και υπάρχουν εξατομικευμένα προγράμματα προσαρμοσμένα στους στόχους και στη φυσική κατάσταση του καθενός.

Ο εξοπλισμός και τα βάρη περιγράφονται ως σύγχρονα, ενώ το στούντιο διαθέτει εβδομαδιαίο πρόγραμμα μαθημάτων. Για όσους θέλουν να γνωρίσουν τον χώρο, προσφέρεται δωρεάν δοκιμαστικό μάθημα σε οποιοδήποτε πρόγραμμα, χωρίς δέσμευση. Το πρόγραμμα Aerial Kids περιλαμβάνει προπονήσεις aerial που στοχεύουν στην ισορροπία, στην ευλυγισία και στην αυτοπεποίθηση των παιδιών.