Ericeira Pilates

O Ericeira Pilates é um estúdio de pilates situado na Carvoeira, na Ericeira, fundado em 2019 por Eynat, instrutora com cerca de duas décadas de prática e formação em todos os aparelhos de pilates e em técnicas de reabilitação. O estúdio combina o pilates clássico com um ritmo mais dinâmico e atlético, em aulas de grupo realizadas em máquinas Reformer da marca Align-Pilates.

As aulas de grupo têm um máximo de quatro participantes e duram cerca de 50 minutos. A oferta inclui Base Flow, dirigida a iniciantes e à aprendizagem dos fundamentos, Power Flow, de ritmo mais rápido e com música animada, indicada para praticantes intermédios e avançados, e Mama Flow, para o período pré e pós-parto. Existem ainda sessões individuais ou em dupla, no Reformer ou na Tower, para quem procura acompanhamento personalizado, recuperação de lesões ou melhoria do desempenho desportivo.

Além do pilates, o estúdio dispõe de banheira de gelo, com água entre 8 e 12 graus, que pode ser usada após a aula como complemento de recuperação ou numa experiência privada de três horas que combina movimento, respiração e imersão no frio. Após as aulas, os alunos podem descansar no jardim do estúdio. A localização exata é comunicada depois da marcação da aula, e os horários fora do funcionamento habitual podem ser combinados por WhatsApp.