The Local Pilates Club Sintra

O The Local Pilates Club é um estúdio de Pilates Reformer situado no Largo José Júlio, na Assafora, na zona de São João das Lampas, entre a Ericeira e Sintra. O estúdio foi fundado por Joana Duarte e Ricardo Lino, que são também os professores das aulas. Nasceu na Ericeira e funciona atualmente na Assafora.

As aulas têm cerca de 50 minutos e decorrem em grupos de, no máximo, três pessoas, o que permite acompanhamento individual e correção de postura. O trabalho é feito nos grandes equipamentos do método, o Reformer, o Cadillac e o Spine Corrector, que usam molas para dar resistência e apoio ao movimento. O ensino segue o método clássico de Joseph Pilates, a que se juntam conhecimentos atuais de movimento e biomecânica. As aulas adaptam-se a todos os níveis, desde quem começa até quem pratica há anos, e os exercícios podem ser ajustados a pessoas com dores nas costas ou lesões, mediante autorização médica.

A oferta passa por mensalidades de uma, duas ou três aulas por semana, aulas avulsas e packs de 5 e 10 aulas. Está também prevista uma programação de eventos, como aulas de solo ao ar livre, aulas especiais e workshops. O estúdio funciona de segunda a sexta-feira e ao sábado de manhã, e as reservas fazem-se pelo site, por telefone ou por mensagem.