Estelle Lavergne

L'Envol est un cabinet de sophrologie et de yoga fondé par Estelle Lavergne, sophrologue certifiée et professeure de yoga, basé au Mans en Sarthe. La pratique se déroule dans un cabinet situé au 129 rue de Laigné, avec la possibilité de consulter en visioconférence ou à domicile dans plusieurs communes de l'agglomération mancelle.

L'offre s'articule autour de deux disciplines complémentaires. La sophrologie proposée s'appuie sur des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation, accessibles à tous les âges : enfants, adolescents et adultes. Les séances peuvent être individuelles ou collectives, sur un objectif précis ou dans une démarche de mieux-être général. Le yoga enseigné est un hatha yoga d'inspiration Kripalu, bienveillant et adapté à chaque pratiquant, intégrant postures, respirations, méditation et mudras. Estelle Lavergne est également certifiée en neuroyoga et yoga des émotions, et propose une méthode personnelle combinant les deux disciplines.

En dehors des suivis individuels, le cabinet organise des ateliers collectifs thématiques tout au long de l'année — notamment des ateliers yoga-balles et des stages combinant yoga et autres disciplines artistiques — ainsi que des interventions en entreprise, en collectivités territoriales et en structures éducatives. Des cours collectifs hebdomadaires sont animés dans plusieurs centres d'animation du Mans et de ses environs.