ESTEPE Studio Treningu Personalnego

ESTEPE to kameralne studio treningu personalnego, które prowadzi zajęcia indywidualne i w parach. Oferta obejmuje dwie główne formy pracy: trening z wykorzystaniem elektrostymulacji mięśni oraz klasyczny trening personalny z trenerem na sali treningowej. Studio działa pod szyldem spółki ESTEPE, a dane firmy wskazują na Tarnowskie Góry, natomiast lokalizacja podana w katalogu to Stare Tarnowice.

Trening EMS trwa 20 minut i angażuje jednocześnie dwanaście głównych grup mięśniowych. Zajęcia odbywają się w kombinezonie z elektrodami, a studio korzysta z urządzenia Actiwave marki XBody, które pozwala trenować zarówno bezprzewodowo, jak i z podłączonymi przewodami. Trener dobiera plan do możliwości i potrzeb osoby ćwiczącej. Taka forma jest kierowana do osób, które chcą zredukować tkankę tłuszczową, wymodelować sylwetkę, wzmocnić kręgosłup lub poprawić wydolność przy ograniczonej ilości czasu.

Klasyczny trening personalny trwa 60 minut i odbywa się pod okiem trenera. Przed pierwszą sesją odbywa się konsultacja, podczas której oceniany jest aktualny stan fizyczny i wyznaczane są cele krótko- i długoterminowe. Zakres obejmuje trening podstawowy, funkcjonalny, trójbój siłowy, powrót po kontuzji oraz przygotowanie do testów sprawnościowych lub zawodów. Możliwe jest ćwiczenie z partnerem treningowym. Studio oferuje także współpracę online oraz usługi dodatkowe, w tym analizę składu ciała. Zajęcia są dostępne od poniedziałku do niedzieli.