EVOLVE

O EVOLVE Personal Training é um estúdio de treino personalizado situado na Boavista, no Porto, que oferece acompanhamento individual adaptado aos objetivos e à condição física de cada cliente. A equipa é composta por personal trainers certificados pelo IPDJ, com formações complementares em reabilitação, performance desportiva e exercício clínico, garantindo um acompanhamento profissional e atualizado.

O estúdio disponibiliza vários serviços: treino personalizado presencial, programas de perda de peso, planos de aumento de massa muscular, reabilitação física orientada para a recuperação de lesões ou cirurgias, e treinos pré e pós-parto desenhados especificamente para mulheres em fase de gravidez ou no período de recuperação. Para quem necessite de maior flexibilidade, existe também a modalidade de personal trainer online, com sessões conduzidas por videochamada.

O processo começa com uma avaliação inicial gratuita, que permite à equipa compreender o ponto de partida de cada cliente e definir o plano mais adequado. Não existe requisito de experiência prévia para começar, e os treinos são aceites a partir dos 16 anos. Todos os planos são ajustados à idade, condição física e objetivos pessoais, incluindo clientes com limitações médicas ou físicas. O contacto pode ser feito por WhatsApp ou através do formulário de marcação disponível no próprio site.