f.l.y.studiopilates

Το F.L.Y. Studio Pilates (First Love Yourself) είναι ένα μικρό ανεξάρτητο στούντιο Pilates στην Ηλιούπολη, στην οδό Εργατών Τύπου 21. Η φιλοσοφία του βασίζεται στη σύνδεση σώματος και νου, με επίκεντρο τη σωστή κίνηση, την ενδυνάμωση και τη γενικότερη ευεξία. Η προπόνηση αντιμετωπίζεται ως μια διαδικασία φροντίδας του εαυτού και όχι ως απλή σωματική άσκηση.

Το στούντιο προσφέρει μαθήματα Pilates σε μηχανήματα και σε Reformer. Κάθε συνεδρία προσαρμόζεται στο επίπεδο, τους στόχους και τις ανάγκες του κάθε ασκούμενου, είτε πρόκειται για αρχάριο είτε για πιο προχωρημένο. Η έμφαση δίνεται στη σωστή τεχνική, στον έλεγχο της κίνησης και στην ασφάλεια, ώστε να περιορίζεται ο κίνδυνος τραυματισμού. Η προσέγγιση αυτή στοχεύει στη βελτίωση της στάσης του σώματος, στην ενδυνάμωση του κορμού και σε πιο ποιοτική κίνηση στην καθημερινότητα.

Τα μαθήματα καθοδηγεί η Φωτεινή Παπαδημητρίου, Pilates instructor του στούντιο, η οποία δίνει βάρος στη λεπτομέρεια και στην προσωπική καθοδήγηση. Ο χώρος έχει ήρεμο και φιλικό χαρακτήρα και απευθύνεται σε όσους αναζητούν ισορροπία, καλύτερη σωματική επίγνωση και σταθερή εξέλιξη. Για τους νέους ενδιαφερόμενους προσφέρεται δωρεάν δοκιμαστικό μάθημα, τόσο στα μηχανήματα όσο και στο Reformer.