Zen Pilates Studio Cross

Το Zen Pilates & Cross Training Studio είναι ένα μικρό ανεξάρτητο στούντιο στην Ηλιούπολη, με έδρα την οδό Σμύρνης 27. Προσφέρει μαθήματα Pilates Reformer και Cross Training σε έναν χώρο που έχει σχεδιαστεί ώστε να συνδυάζει την ενδυνάμωση του σώματος με την ψυχική χαλάρωση. Το Pilates στηρίζεται στη μέθοδο του Joseph Pilates, η οποία συνδυάζει ασκήσεις ενδυνάμωσης και ευκαμψίας με βελτίωση του ελέγχου του σώματος, ενώ το Reformer είναι το πιο γνωστό από τα μηχανήματα που σχεδίασε ο ίδιος.

Τα τμήματα διατηρούνται ολιγομελή, με έως 4 άτομα ανά μάθημα. Με αυτόν τον τρόπο η δασκάλα και γυμνάστρια του στούντιο μπορεί να παρακολουθεί εξίσου όλους τους ασκούμενους και να προσαρμόζει το ασκησιολόγιο στις ανάγκες του καθενός. Τα προγράμματα απευθύνονται σε διαφορετικές ηλικίες και στόχους και περιλαμβάνουν ενδυνάμωση, ευλυγισία και κινητικότητα.

Στο στούντιο υπάρχει και η σκυλίτσα Κάρμα, η οποία λειτουργεί ως μασκότ του χώρου και συμβάλλει στο χαλαρό κλίμα. Για όσους θέλουν να γνωρίσουν τον χώρο, προβλέπεται δωρεάν δοκιμαστικό μάθημα με επικοινωνία μέσω της φόρμας της σελίδας ή τηλεφωνικά.