Attitude Posturale

Attitude Posturale est un espace dédié à la pédagogie du mouvement fondée sur la méthode Feldenkrais®, une approche d'éducation somatique qui vise à affiner la conscience corporelle et à améliorer la qualité du geste au quotidien. L'enseignement s'appuie également sur des influences issues du yoga, de la gymnastique holistique et du travail avec les ballons, en s'intéressant à la biomécanique et au développement psychomoteur. Par des séquences de micro-mouvements précis, la pratique favorise une meilleure coordination, réduit les tensions musculaires inutiles et soutient la mobilité articulaire.

L'offre se décline en deux formats principaux. Les cours collectifs, intitulés Prise de conscience par le mouvement®, se déroulent au sol ou assis, guidés uniquement par la voix, sans modèle à reproduire. Les thèmes abordés couvrent les cervicales, les épaules, le bassin, les lombaires, la respiration, la marche et l'équilibre. L'inscription se fait au trimestre, généralement entre dix et douze semaines, à raison de 13,50 € par séance, avec possibilité de rattraper des cours via des enregistrements audio. La première séance est offerte à titre de découverte. Les séances individuelles, appelées Intégration fonctionnelle®, permettent un accompagnement par le toucher, adapté aux besoins spécifiques de chaque personne.

Les cours en présentiel ont lieu dans le Lot, à Gramat et à Saint-Jean Lagineste, tandis que des créneaux en ligne sont disponibles le mercredi et le jeudi soir. La pratique s'adresse à toute personne souhaitant soulager des douleurs, aux sportifs cherchant à optimiser leur gestuelle, ainsi qu'aux artistes en quête de présence corporelle.