Feldenkrais • Yoga

Feldenkrais und Yoga in Charlottenburg verbindet zwei körperorientierte Disziplinen unter einem Dach. Die Unterrichtende Jo-Anna Hamann hat sich auf Hatha Yoga in der Tradition von T. Krishnamacharya und T.K.V. Desikachar spezialisiert und ergänzt diesen Ansatz durch die Feldenkrais-Methode. Beide Wege teilen das Ziel, Körperbewusstsein, Bewegungsqualität und innere Achtsamkeit zu schulen.

Im Yoga-Unterricht stehen die Verbindung von Atem und Bewegung, die anatomisch bewusste Ausrichtung der Asanas sowie verschiedene Stilrichtungen im Mittelpunkt: von dynamischen Vinyasa-Sequenzen über ruhigeres Restorative Yoga bis hin zu Yin-Yoga-Elementen mit länger gehaltenen Positionen. Die Feldenkrais-Arbeit ergänzt dies durch sanfte, kleinschrittige Bewegungssequenzen, die gezielt auf das Nervensystem wirken und festgefahrene Bewegungsmuster auflösen können. Gruppenunterricht findet in Form von verbalen ATM-Lektionen statt, während Einzelstunden nach individueller Vereinbarung angeboten werden.

Die Praxis befindet sich in der Weimarer Straße 32 in Berlin-Charlottenburg. Neben dem regulären Stundenplan werden Sonntags-Specials sowie Retreats angeboten. Die Website ist auf Deutsch und Englisch verfügbar, was auf ein international offenes Angebot hinweist.