Filip Těhník

Filip Těhník působí jako osobní trenér v Chomutově, kde vede individuální tréninky v prostorách Pepe Lopez Gym. Jde o menší nezávislé pracoviště zaměřené na funkční trénink a práci s jednotlivými klienty. Lektor je studentem fyzioterapie a fitness se věnuje již přes pět let, což se promítá do důrazu na správnou techniku a bezpečné provedení cviků.

Základem nabídky jsou osobní tréninky v délce 60 až 90 minut. Vedle nich studio nabízí online spolupráci, tedy měsíční tréninkový plán sestavený podle časových možností a dostupného vybavení klienta, a také nutriční coaching s jídelníčkem na míru. Obě služby je možné kombinovat v jednom balíčku. Komunikace probíhá přes WhatsApp a e-mail a pokrok klientů se kontroluje jednou až dvakrát týdně. Stravovací přístup je postaven na flexibilitě bez extrémních diet a hladovění.

Klienty jsou muži i ženy různého věku, od dvacetiletých po padesátníky, a to i lidé, kteří potřebují po zranění znovu zvládnout správný pohyb. Filozofií je hledání rovnováhy mezi běžným životem a posilovnou, budování disciplíny a dlouhodobě udržitelných návyků. K dispozici je také dárkový poukaz na jednotlivé tréninky, plány nebo jídelníčky.