Filipa Dantas

Filipa Dantas é personal trainer e fisiologista do exercício, com mais de 14 anos de experiência na área, a trabalhar a partir de Viana do Castelo. A oferta dirige-se a mulheres, com particular enfoque no treino durante a gravidez e no pós-parto, e inclui formação específica em exercício físico nestas fases, bem como na recuperação da diástase abdominal através do método ROD (restruturação e organização da diástase abdominal).

Os serviços organizam-se em torno do treino personalizado individual, em formato online ou presencial, com possibilidade de escolher o número de sessões. Existem também packs de treino, entre os quais o Pack Vamos, em versões Base e Premium, e o Pack Gravidez Saudável, pensado para grávidas do primeiro, segundo ou terceiro trimestre. O serviço de consultoria inclui avaliação física, planeamento mensal de treinos, um plano específico enviado antes da sessão, treino online para a sua execução e acompanhamento por WhatsApp para dúvidas e motivação.

É ainda possível oferecer qualquer um dos serviços através de um cartão presente. O contacto e a marcação de sessões são feitos sobretudo por WhatsApp. A página mantém uma secção de dicas sobre exercício, gravidez e pós-parto, saúde e bem-estar, e refere parcerias com profissionais e marcas da área materno-infantil e do bem-estar.