First Klaas Training

First Klaas Training ist ein Functional-Training-Studio in Kronshagen bei Kiel, das von Sportwissenschaftler Klaas Werger-von Bergen gegründet wurde. Der Schwerpunkt liegt auf funktionellem Ganzkörpertraining in kleinen Gruppen mit maximal zehn Teilnehmenden. Anstelle von isolierten Maschinenübungen stehen Bewegungsmuster im Vordergrund, die Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Koordination kombinieren. Die persönliche Betreuung durch ausgebildete Trainer sorgt für eine kontinuierliche Korrektur der Ausführungstechnik.

Das Angebot richtet sich an Einsteiger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen. Die Intensität und die Übungsauswahl werden individuell an den jeweiligen Fitnessstand angepasst, sodass Vorkenntnisse keine Voraussetzung sind. Buchungen laufen über die Plattform Eversports, wo Teilnehmende freie Kurszeiten im Wochenplan wählen können.

Das Studio befindet sich am Ottendorfer Weg 61 in 24119 Kronshagen. Für Interessierte wird ein kostenloses Probetraining angeboten, das einen ersten Einblick in Atmosphäre, Trainingsansatz und Betreuungsqualität gibt. Bei den Mitgliedschaftsmodellen stehen flexible Optionen zur Verfügung: von einer Basis-Mitgliedschaft mit vier Einheiten pro vier Wochen bis hin zu Mehrfachkarten für maximale zeitliche Flexibilität.