FIT LADY Frýdek-Místek

FIT LADY je menší nezávislé studio v Místku, které se zaměřuje výhradně na cvičení pro ženy. Provozuje ho trenérka a majitelka Kateřina Vlková, která po mateřské dovolené získala trenérskou licenci a dnes ke každé klientce přistupuje individuálně. Studio klade důraz na prostředí bez tlaku a srovnávání, kde nezáleží na věku, kondici ani předchozích zkušenostech.

Nabídka zahrnuje skupinové lekce různého zaměření. Najdou se mezi nimi silové a kruhové tréninky, intervalové lekce typu tabata a HIIT, fit box, fit dance, lekce s bosu a overballem, cvičení s posilovacími gumami, funkční trénink a fyzio jóga. Součástí jsou i lekce zaměřené na střed těla a zdravá záda, například SM Systém nebo abs & core. Klientky mohou cvičit také individuálně podle vlastního tempa. K dispozici je tělesná analýza na váze Tanita, díky které lze sledovat změny ve složení těla, a výživové poradenství s pomocí při nastavení jídelníčku.

Členství lze koupit na jednotlivé měsíce i na delší období a je možné ho přerušit. Pro maminky je připraven dětský koutek. Studio přijímá některé zaměstnanecké benefity a lekce se rezervují online přes rezervační systém. Nové zájemkyně si mohou vyzkoušet úvodní hodinu s certifikovanou trenérkou, při které proběhne seznámení s prostory, konzultace cílů a ukázka cvičení na míru.