FIT mit RIX - Gerhard Eder

FIT mit RIX ist ein Trainingsangebot von Gerhard Eder in Wien Donaustadt, das sich an Freizeit- und Leistungssportler richtet. Im Mittelpunkt steht die individuelle sportliche Trainingsbetreuung, die mit Ausnahme von Laktatdiagnostik und Laufstilanalyse nicht an einen Ort gebunden ist. Für diese beiden Leistungen ist ein Besuch in Wien erforderlich.

Der Betreiber verfügt über langjährige Erfahrung im Ausdauer- und Kraftbereich und hat selbst an zahlreichen Wettkämpfen in Laufen, Obstacle Course Races, Radfahren, Schwimmen und Triathlon teilgenommen. Seit 2018 ist er aktiver OCR-Athlet und Trainer. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf Hindernislauf- und HYROX-Training, bei dem Lauf-, Kraft- und Techniktraining aufeinander abgestimmt werden. Funktionelles Training, Technikverbesserung in der Hauptsportart, die Bestimmung von Trainingsbereichen und die Beratung zur passenden Ausrüstung gehören zum Konzept, ebenso ein begleitendes Training von Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Ausdauer.

Ergänzend gibt es Leistungsdiagnostik mit Laktattests, Lauf- und Schwimmstilanalyse sowie einen Athlete Check-up. Dazu kommen Workshops, Einzelstunden in Fitness, Lauftechnik und Schwimmen, Trainingsempfehlungen und Tape-Anlagen. Kurse und Stundenplan werden über ein Online-Buchungssystem verwaltet, darunter ein H.I.I.T-Angebot. Zusätzlich besteht eine Verbindung zu Spartan SGX Vienna.