FIT&SANE Viseu

O FIT&SANE Viseu é um estúdio de yoga, pilates e treino personalizado situado em Viseu, fundado em 2016 por Pedro Tavares, professor de Educação Física. O espaço organiza-se em três áreas de prática distintas: uma dedicada a yoga e meditação, outra a pilates e pilates clínico, e uma terceira ao treino personalizado. A filosofia do projeto assenta na ideia de corpo forte e mente sã, combinando treino físico e trabalho de atenção e respiração.

A oferta de aulas inclui yin yoga, yoga com equilíbrio entre desafio físico e mental, yoga com componente de hatha, pranayama e meditação, e ashtanga yoga no método Mysore. O pilates é lecionado em tapete, com pequenos equipamentos como bolas, elásticos e bases de instabilidade, e também com aparelhos clássicos em sessões personalizadas. O treino personalizado parte de uma avaliação inicial e pode incluir treino funcional, com pesos livres, elásticos, trabalho cardiovascular e TRX, com objetivos como força, resistência, perda de peso ou ganho muscular. As aulas seguem um mapa mensal de horários.

A equipa é composta por professores de Educação Física com formação em yoga, pilates clínico e personal training. O estúdio mantém ainda iniciativas como o evento Junho, Mês do Yoga, workshops sob a marca Sollua Yoga Events e uma parceria com o Alinha+, estúdio de pilates fundado em 2025.