Fit4lady

Fit4lady is een damesfitnessketen met vestigingen door heel Nederland, waaronder een club in Haarlem. De formule is opgezet door vrouwen voor vrouwen en draait om een circuittraining van dertig minuten waarbij deelneemsters elke 45 seconden wisselen tussen krachtoefeningen op toestellen en cardio op de step. In twee rondes worden alle spiergroepen getraind. Er zijn geen vaste starttijden: leden kunnen binnenlopen op elk gewenst moment tijdens de openingsuren.

Bij elke training is een sportcoach aanwezig die persoonlijke begeleiding biedt, de techniek bewaakt en motivatie geeft. Maandelijkse coachingsgesprekken en optionele lichaamsmetingen zijn inbegrepen in het abonnement. De club werkt zonder spiegels en is uitsluitend toegankelijk voor vrouwen, wat bijdraagt aan een laagdrempelige sfeer. Koffie, thee en water zijn gratis beschikbaar voor leden.

Fit4lady biedt abonnementen met looptijden van drie, zes of twaalf maanden, inclusief onbeperkt sporten en persoonlijke begeleiding. Nieuwe deelneemsters kunnen een gratis proefles boeken. Daarnaast is er regelmatig een tijdelijke actie waarbij zes weken onbeperkt sporten voor de prijs van vier weken wordt aangeboden. De keten werkt samen met organisaties als de Hartstichting, Sanquin en de Diabetes Vereniging Nederland.