Fitness Marcsival

A Fitness Marcsival Novák Marcsi, edző és geronto-andragógus önálló mozgásprogramja Pomázon és környékén. A stúdió elve, hogy a mozgás és a zene minden életkorban elérhető, a szenior korosztály számára pedig az életkori sajátosságokhoz igazítva. Az órák nem egyetlen helyen zajlanak: Pomázon a Csikó Gymben, a Pomázi Művelődési Házban és a Bálint Házban, Budakalászon az Egészségklubban tartanak alkalmakat.

A kínálat középpontjában a táncos és zenés edzések állnak. A Zumba Fitness latin zenékre épülő, teljes testet átmozgató óra, amelyen nem kell koreográfiát tanulni, elég követni az oktatót, és bármikor lehet csatlakozni. A Zumba Gold ugyanezt a hangulatot kínálja kezdőknek, szenioroknak, túlsúllyal élőknek, kismamáknak és mozgásukban korlátozott vendégeknek, táncos előképzettség és partner nélkül. A hétköznapi órarendben szenior örömtánc, szenior egyensúlytréning, zenés szenior torna és Senior DobFit is szerepel. A héten hétfőtől csütörtökig vannak órák, a hétközi időpontok többsége délelőtt és kora délután van, a Zumba Fitness pedig este.

A zenés edzések a szervezők szerint javítják a testtartást, formálják az alakot, erősítik a testtudatot, és segítenek a kikapcsolódásban. Az órák egy része a Milton Friedman Egyetem Szenior Akadémiájának rendszerén belül, féléves tanfolyami jelleggel működik, ezekre előzetes jelentkezés szükséges. Novák Marcsi emellett Szenior Egyensúly Tréning® oktatóképzést is hirdet.