VeraMa fitness studio

VeraMa fitness studio manji je nezavisni studio u Zadru, smješten u natkrivenom prolazu uz zatvoreni bazen u sportskom centru Višnjik, na adresi Splitska 3. Prostor je novouređen, a rad se odvija isključivo individualno, u polu-individualnom obliku za dvije osobe i u malim grupama do 10 članova, pa je broj mjesta ograničen. Sve programe osmišljavaju i vode kineziolozi, koji tijekom cijelog sata usmjeravaju i ispravljaju vježbače te uzimaju u obzir eventualne probleme ili ograničenja lokomotornog sustava.

Ponuda grupnih programa obuhvaća pilates, cardio pilates, intense, medical i tabata. Pilates je usmjeren na kontrolu tijela i pokreta te jačanje središta tijela. Cardio pilates u prvom dijelu sata donosi aerobni dio, a u drugome kontrolirane i statične pilates vježbe. Intense je namijenjen vježbačicama spremnima na zahtjevnije treninge, medical na jačanje i stabilizaciju mišića trupa te ispravljanje držanja, a tabata je HIIT trening od 30 minuta. Sat cardio pilatesa traje 50 minuta. Uz grupne programe nude se individualni i polu-individualni treninzi s prethodnom dijagnostikom te savjetovanje o prehrani. Osobe s ozljedama ili kroničnim bolovima mogu proći individualnu dijagnostiku i kinezi terapiju u sportskom centru MOT.

Studio vode vlasnica Višnja Kraljić Zubčić, magistra kineziologije i nutricionistica, te Gorana Milin, prvostupnica kineziologije s iskustvom u plesu i klasičnom baletu. Prije upisa dogovara se konzultacija na kojoj se zajedno odabire najprikladniji program.