Flex and Flow

Flex and Flow est un studio de bien-être et de mouvement situé entre Touques et Trouville, à proximité de Deauville, sur la côte normande. Il propose un programme varié réunissant plusieurs disciplines complémentaires : yoga, pilates, fitness, poledance et travail de la souplesse. Les cours collectifs se déroulent en petit comité, ce qui permet un suivi adapté au niveau de chaque participant. Des cours particuliers sont également disponibles sur réservation.

Parmi les formats proposés, on trouve le Yoga Vinyasa, cours de niveau intermédiaire axé sur l'enchaînement fluide des postures et la respiration, ainsi que le Sweet Yogalates, une approche hybride mêlant yoga doux et pilates, accessible à tous les niveaux. Les cours de poledance, limités à quatre participants, permettent une progression progressive, quelle que soit l'expérience de départ. L'Xtrem Flex cible quant à lui le développement de la souplesse. Un cours de fitness complète l'offre.

La réservation s'effectue en ligne via la plateforme Eversports, selon un système de crédits modulable. Chaque type de cours correspond à un nombre défini de crédits, permettant d'alterner facilement entre les disciplines. Des cartes cadeaux sont disponibles pour offrir des séances. Le studio observe une fermeture annuelle du 1er au 15 octobre, mais reste ouvert pendant les vacances scolaires et l'été.