FrameWork Gym

FrameWork Gym is een buiten-sportconcept in Utrecht, opgericht in 2022 door gecertificeerd fitness trainer Wouter Heijbroek. De gym telt inmiddels bijna honderd leden en onderscheidt zich door alle trainingen in de buitenlucht te verzorgen, op meerdere locaties in en rondom de stad. Trainers reizen naar de trainingslocaties toe met een bus of tuktuk, voorzien van alle benodigde materialen.

Het trainingsaanbod combineert elementen uit powerliften, calisthenics, bodybuilding en intervaltraining onder de noemer 'Framework Training', een methode gebaseerd op strength en conditioning. Centraal staan vijf samengestelde bewegingspatronen waarbij het hele lichaam samenwerkt. Zowel groepslessen als personal training zijn beschikbaar. Bij de groepslessen start men met een basispakket van drie maanden waarin techniek en opbouw centraal staan. Personal training is volledig afgestemd op het individu en richt zich onder meer op blessurebegeleiding, sportprestaties en krachtopbouw voor mensen met een druk leven.

De gym hecht veel waarde aan community en een holistische benadering van gezondheid, waarbij naast training ook slaap, stress en herstel worden meegenomen. Sociale evenementen maken deel uit van het aanbod.