Funkcionális Edzésprogram

Az Etalon-Workout funkcionális edzőterem Pellérden működik, Pécs közvetlen szomszédságában. A helyszín magánterületen álló, privát mozgástér, zárt udvari parkolóval és nyugodt, családias hangulattal. A foglalkozásokat kizárólag az alapító, Nagy-György Gábor vezeti, aki diplomás súlyemelő szakedző, testépítés-fitness sportedző, prevenciós erőnléti edző és TRX-oktató, és 15 éves edzői tapasztalattal dolgozik. A pontos cím a jelentkezés után derül ki, az első látogatáshoz bejelentkezés szükséges.

Az edzésprogram a klasszikus erőfejlesztésre épül, és a CrossFit, a TRX és a kettlebell könnyebben elsajátítható gyakorlataiból válogat. A cél az erő, az állóképesség és a mozgásminőség együttes fejlesztése, nem egyetlen teljesítménymutató hajszolása. A csoportok létszáma kontrollált, a terhelés és a gyakorlatváltozat egyénileg igazodik a vendég szintjéhez. A program kezdőknek, hosszabb kihagyás vagy befejezett rehabilitáció után visszatérőknek, haladóknak és versenyzőknek is szól. Alapozásként szolgálhat HYROX- vagy Spartan-versenyekre való felkészüléshez is.

A rendszer két fix heti edzésre épül, 60 perces alkalmakkal. A vendég névre szóló csoporthelyet kap a hétfő–szerda vagy a kedd–csütörtök időpontpárok egyikében, ezért az első alkalom után nem kell külön jelentkeznie az edzésekre. Emellett igény szerint heti egy kiegészítő vagy pótló edzés is rendelkezésre áll pénteken és szombaton. Az első alkalom díjmentes, állapotfelméréssel és személyes ismerkedéssel, és a döntés a folytatásról ezután születik meg.