Gábor jóga Budakeszi

A Gábor jóga Budakeszin és környékén működő, egyéni vállalkozásban vezetett jógastúdió. Az órákat Rüll Gábor tartja, aki 2017 óta jógázik, 2021-ben pedig a World Yoga Alliance által minősített Hatha jógaoktatói diplomát (RSY-150) szerzett. Emellett extrém terepfutó és többszörös terepmaraton-teljesítő, így a jógához az aktívabb mozgásformák felől is közelít.

A kínálat három részből áll. A csoportos nyilvános órákat hűvös időben edzőteremben, jó időben esetenként a szabadban tartják, kezdők és középhaladók számára egyaránt. A magán jógaórák egyénileg, családoknak vagy baráti társaságoknak szólnak, személyre szabott programmal. Cégeknek, hoteleknek és sportegyesületeknek külön foglalkozások is elérhetők, például a megrövidült izmok és ínszalagok okozta sérülések megelőzésére. A csoportok létszáma alkalmanként legfeljebb 10-12 fő.

Egy foglalkozás 75 percig tart: 60 perc jógagyakorlat, majd 15 perc relaxáció. Az óra könnyű, bemelegítő gyakorlatokkal indul, ezt követik a jógapózok, gyakorlatsorok és csavarások. Aki először jár az órán, egészségügyi kérdőívet és felelősségvállalási nyilatkozatot tölt ki. A magán- és céges alkalmak díja 10 000 Ft, amennyiben a helyszín biztosított. A stúdió blogján személyes hangvételű írások is olvashatók a jóga és a futás kapcsolatáról.