Ginásio VIV

O Ginásio VIV é um ginásio localizado em Pedroso, no Largo do Moeiro, que combina uma sala de musculação com um conjunto alargado de aulas de grupo. A oferta abrange aulas de resistência muscular e tonificação, como Localizada e Gap, aulas de componente cardiovascular, como Push-Power, Step, Jump e Cycle, e modalidades de mente e corpo, como Pilates e Yoga.

As aulas diferem bastante em objetivos e intensidade. A Localizada trabalha os grandes grupos musculares com um início cardiovascular, enquanto o Gap recorre a barras com pesos para desenvolver a resistência muscular. O VIV Combat baseia-se em movimentos de várias artes marciais, o Jump decorre sobre um trampolim, com menor impacto para as articulações, e o Cycle é uma aula de ciclismo indoor que simula subidas, descidas e piso plano, com recomendação de uso de cardiofrequencímetro. O Pilates incide na tonificação e na correção postural, e o Yoga assenta em posturas sincronizadas com a respiração.

O ginásio inclui ainda Danças de Salão, com coreografias de ritmos latino-americanos e adequada a casais, e Defesa Pessoal, que ensina técnicas e táticas acessíveis a qualquer pessoa. A musculação é feita com máquinas e cargas adicionais, com treinos personalizados de acordo com os objetivos de cada praticante. As instalações incluem uma receção e espaços dedicados à musculação, ao cardio e às aulas.