Improve Fitness Studio

O Improve Fitness Studio é um estúdio de treino personalizado localizado na Zona Industrial dos Arcos do Sardão, em Vila Nova de Gaia. O espaço dispõe de quatro salas exclusivas — sala de grupo, sala de Pilates, sala de Personal Training e sala de massagem — além de balneários com duche e estacionamento gratuito. A filosofia do estúdio assenta no acompanhamento próximo e em grupos reduzidos, com um máximo de doze pessoas por aula, sendo todos os treinos orientados por um Personal Trainer.

A oferta inclui treino de grupo através do método Improve Training System (ITS), que combina trabalho muscular, resistência e estímulo cardiovascular ao longo da semana, Pilates de Solo em aulas de grupo, Personal Training individual ou em dupla, acompanhamento nutricional com nutricionista certificada, osteopatia e massagem. O mapa de aulas cobre de segunda a sábado, com sessões desde as 06h30 até às 20h30 nos dias úteis. Os planos de mensalidade para treino em grupo e Pilates variam entre 37,50 € e 77,50 € por mês, sem fidelização e com inscrição gratuita.

O estúdio conta com mais de 300 alunos activos, mais de quinze professores e uma taxa de retenção de 80 por cento. Os serviços de osteopatia, massagem e nutrição estão abertos ao público em geral, sem necessidade de ser membro.