Global Systema Paris

Global Systema est une association proposant des cours de Systema, art martial russe, dans le 16e arrondissement de Paris. Les séances se tiennent dans une salle de 120 m² au parquet, au 5e étage du 20 avenue Hubert Germain, à deux pas du métro Victor Hugo. Les cours ont lieu le lundi et le mercredi de 20h à 21h30, animés respectivement par les instructeurs Stéphane Lacroix et Thomas Le Louër. Une inscription donne également accès aux cours organisés à Maisons-Laffitte les jeudis et samedis.

Le Systema tel qu'il est enseigné ici ne repose pas sur l'acquisition de techniques codifiées, mais sur l'intégration de principes fondamentaux : respiration, mouvement continu, relâchement et adaptation. Les séances débutent par des exercices respiratoires et de consolidation corporelle, et se concluent par un cercle de parole. Il n'existe ni grade ni ceinture. La pratique est accessible à partir de 14 ans, sans prérequis sportif ni martial préalable, et les débutants peuvent rejoindre les cours à tout moment de l'année.

En complément des entraînements hebdomadaires, Global Systema organise régulièrement des stages sur Paris le week-end, ainsi que des stages immersifs de plusieurs jours en dehors de la capitale. Un cours d'essai gratuit est proposé aux nouveaux arrivants, sans inscription préalable obligatoire. L'association propose également des séances de massage russe et diffuse des ressources vidéo en ligne.