Gracie Barra Costa da Caparica

A Gracie Barra Costa da Caparica é uma escola de Jiu-Jitsu brasileiro situada na Avenida Dom Sebastião, na Costa da Caparica, e integra a rede internacional Gracie Barra, que reúne mais de 1000 escolas em seis continentes. A escola assenta numa estrutura de ensino comum à organização, combinada com o trabalho dos instrutores locais, com o objetivo de tornar a progressão dos alunos clara e consistente.

A oferta divide-se por vários programas. As aulas para crianças dos 3 aos 13 anos estão organizadas em três níveis etários (4 aos 6, 7 aos 9 e 10 aos 13 anos) e dão ênfase a valores como foco, disciplina, persistência, cooperação e respeito. Para adultos existem os níveis iniciantes e avançado: o programa de iniciantes ensina os princípios básicos da defesa pessoal através de movimentos fundamentais, enquanto o programa avançado trabalha técnicas de nível mais elevado, reflexos, velocidade, tempo de reação e transições entre técnicas. Há ainda turmas femininas, aulas de competição e uma modalidade que associa Jiu-Jitsu e surf.

Os interessados podem marcar uma aula experimental gratuita através do formulário do site, escolhendo o programa pretendido. O contacto faz-se por telemóvel (960 435 246) ou por e-mail, e os horários das aulas estão disponíveis na página própria da escola.