Gracie Women Empowered Huizen

Gracie Women Empowered Huizen is een gecertificeerde zelfverdedigingsschool in Huizen, gevestigd aan de Koers 41. De school biedt het Women Empowered programma aan, dat is ontwikkeld door de Gracie University en gebaseerd op technieken uit het Braziliaans Jiu-Jitsu. Het curriculum bestaat uit vijftien lessen van elk een uur, waarin twintig veelvoorkomende bedreigingen en aanvallen tegen vrouwen worden behandeld. Daarbij gaat het onder meer om verwurgingen, haargrepen en situaties waarbij iemand op de grond wordt gebracht. Een bijzonder aspect van het programma is de aandacht voor de psychologie achter aanvallen en de fasen die daarin te onderscheiden zijn. Deelnemers die het volledige curriculum doorlopen kunnen examen doen voor de roze band, de Pink Belt.

De lessen zijn toegankelijk voor iedereen vanaf dertien jaar, ongeacht lichaamsbouw, fitnessniveau of eerdere ervaring. Er kan op ieder moment worden ingestapt, omdat de lessen in willekeurige volgorde gevolgd kunnen worden. Naast de reguliere groepslessen zijn er WE-Labs voor gevorderde studenten en is er een maatwerkaanbod voor scholen, bedrijven en zorginstellingen.

Hoofdtrainers Koen en Ryanne behaalden in 2024 hun officiële certificering via de Gracie University in Torrance, Verenigde Staten, en hercertificeren dit elke twee jaar. De school is een van de 158 wereldwijd gecertificeerde locaties en de enige in de regio 't Gooi.