grow training

grow training is een trainingsstudio in Leuven, gevestigd aan de Kolonel Begaultlaan, in het Manhattan-gebouw aan de Vaart. De studio biedt personal coaching, small group training, groepslessen, een open gym en loopcoaching aan. Het uitgangspunt is een persoonlijke aanpak met nadruk op techniek, kleine groepen en duurzame progressie in plaats van snelle resultaten.

Het groepslesaanbod omvat onder meer weight training, core & mobility, kickbox workout, circuit training en hybrid training, een workout met loop-, roei-, SkiErg- en sledbewegingen die aansluit bij HYROX. Daarnaast staat er yoga op het programma. De lessen vinden vooral op weekdagen plaats, met ochtend- en middagsessies in de open gym en avondlessen voor de groepstraining. Reserveren verloopt via het online boekingssysteem. De small group training loopt twaalf weken met twee sessies per week voor maximaal zes personen en combineert training, voeding en mindset.

Bij personal coaching start het traject met een kennismakingsgesprek, waarna een plan op maat wordt opgebouwd. Het looptraject richt zich op lopers van een eerste 5 km tot de marathon en bevat testing, een loopschema, opvolging en krachttraining. Het team bestaat uit onder meer oprichter Rachid Haevelaerts, de coaches Ksenia Gavrilova en Dora De Haeseleer, loopcoach en sportkinesist Hadwin De Donder, yogatrainer Oxana Kachurovskaya en hybridtrainer Robbert Olbrechts.