Yoga Fitness

Das Studio Yoga+Fitness liegt an der Waldeggstrasse im Berner Quartier Liebefeld und wird seit 2005 von Brigitte Hirsig geführt. Die Inhaberin ist diplomierte Bewegungspädagogin, Yogalehrerin und anerkannte Pilates-Trainerin und bildet sich nach eigenen Angaben jedes Jahr in mehreren Kursen weiter. Unterstützt wird sie von Andrea Guggisberg, einer diplomierten Wellness- und Pilates-Trainerin, die zwei Pilates-Klassen und einen Bodyforming-Kurs leitet.

Das Kursangebot umfasst Yoga, Pilates, Pilates für Seniorinnen und Senioren sowie Bodyforming. Yoga zielt auf Beweglichkeit, Kraft und Entspannung, Pilates auf die tiefer liegende Rumpfmuskulatur und die Körperhaltung, Bodyforming auf Straffung und Kreislauf. Die Lektionen finden in Gruppen statt und dauern 60 Minuten. Zusätzlich werden Lektionen live per Zoom übertragen, sodass die Teilnahme auch von zu Hause oder vom Büro aus möglich ist. Die Trainerinnen geben dabei weiterhin individuelle Korrekturen.

Neue Interessierte können ein kostenloses Schnuppertraining besuchen, das per Formular, Telefon oder E-Mail angefragt wird. Teilnehmende loben in ihren Rückmeldungen die klare Anleitung, die freundliche Atmosphäre und die stimmigen Gruppen. Das Studio ist nach eigener Auskunft bei EMfit anerkannt, die Leiterin ist Mitglied im Verband für Gymnastik und Bewegung, und die meisten Krankenkassen beteiligen sich an den Kursgebühren.