Hamsa Yoga Mailhac

Hamsa Yoga est une association de yoga Sivananda basée dans le secteur des Moutiers-en-Retz et de Villeneuve-en-Retz (Pays-de-Retz, Loire-Atlantique). Les cours, d'une durée de 1h30, sont dispensés par Astrid Gautier et s'adressent aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants confirmés, adultes, adolescents et femmes enceintes.

L'offre comprend des cours collectifs hebdomadaires en salle privée ou en salle polyvalente, des séances parents-enfants, des cours particuliers à domicile ou en plein air, ainsi que des interventions en entreprise et en établissements touristiques. Des stages sont également proposés pendant les vacances. La pratique repose sur les techniques du yoga Sivananda : postures, exercices respiratoires et relaxation, avec une approche instinctive et méditative. L'acroyoga est aussi au programme, avec des séances en duo articulées autour des rôles de base et de voltigeur. Tout le matériel nécessaire (tapis, sangles, briques, traversins) est fourni.

Les cours peuvent être suivis à la séance, au trimestre ou à l'année. Des séances en visioconférence sont disponibles pour les personnes en déplacement. Les inscriptions se font via la plateforme HelloAsso ou directement par téléphone auprès de la professeure.