Happy Bodies Haarlem-Noord

Happy Bodies is een fitnessstudio die werkt met elektronisch gestuurde krachttraining onder begeleiding van een persoonlijke lifestyle coach. De methode onderscheidt zich van reguliere fitnesscentra doordat de trainingsapparatuur de weerstand dynamisch aanpast aan de krachtcurve van de gebruiker. Hierdoor wordt de spier over de volledige bewegingsuitslag geactiveerd, wat leidt tot meer spierprikkels per sessie en een lagere kans op blessures. Een sessie duurt 35 minuten.

De studio maakt gebruik van principes als Full Range Training, Excentrische Overload en Metabole Overload. Bij de excentrische fase van een oefening kan de weerstand tot 60 procent hoger liggen dan bij traditionele training, terwijl de uitvoering volledig gecontroleerd verloopt. Elke vier weken vindt er een evaluatiemoment plaats, en bij de start wordt een intakemeting gedaan op basis van spiermassaanalyse. Happy Bodies richt zich op uiteenlopende doelgroepen, van mensen die willen afslanken tot sporters die spiermassa willen opbouwen.

De vestiging in Haarlem Noord is onderdeel van een landelijk netwerk van Happy Bodies-studios dat 365 dagen per jaar geopend is. Nieuwe leden kunnen beginnen met een gratis proeftraining. Naast krachttraining biedt de studio ook een 8-weken Afslank Plan aan, gericht op gewichtsverlies met persoonlijke begeleiding.