Health & Breath

A Health & Breath é um estúdio de bem-estar e movimento localizado em Leça da Palmeira, a cerca de dez minutos do Porto. O espaço foi fundado por Helena Brandão e Gustavo Meireles com o propósito de criar um ambiente calmo e sem pressão, onde cada pessoa é acompanhada de forma individual independentemente do nível de experiência.

O estúdio oferece quatro modalidades: Yoga, Strong Yoga, Kundalini Yoga e Aerial Yoga. O Yoga centra-se na fluidez de posturas ligadas à respiração; o Strong Yoga introduz maior vigor e força mantendo a consciência do movimento; o Kundalini trabalha respiração, mantra e energia; e o Aerial Yoga utiliza tecidos suspensos para promover leveza e descompressão. As aulas decorrem em vários horários ao longo da semana, incluindo ao meio-dia e ao final da tarde. O equipamento, incluindo tapetes, está disponível no espaço.

Além das aulas abertas ao público, o estúdio dispõe de programas de bem-estar corporativo, oferecendo sessões no escritório do cliente ou no próprio espaço em Leça da Palmeira. A marcação de aulas é feita online, sem necessidade de horário fixo. Os packs de aulas são válidos por dois meses, são transferíveis entre amigos e aplicam-se a todas as modalidades sem fidelização. A equipa inclui ainda parceiros nas áreas de breathwork, aerial e massagem de recuperação.