Heartfulness Meditation Saarbrücken

Heartfulness Meditation Saarbrücken ist Teil des weltweiten Heartfulness-Netzwerks, das nach eigenen Angaben über 15.000 zertifizierte Trainerinnen und Trainer in 148 Ländern umfasst. Das Angebot richtet sich an Menschen jeden Erfahrungslevels und setzt keinerlei Vorkenntnisse voraus. Alle Kurse und Sitzungen sind kostenlos und werden von gemeinnützigen Trainerinnen und Trainern geleitet.

Das zentrale Element der Praxis ist eine herzbasierte Meditation in Stille, die durch das sogenannte Transmission-Prinzip ergänzt wird. Dabei handelt es sich um eine yogische Methode, die nach Angaben des Netzwerks unmittelbar wahrnehmbar sein soll und das Bewusstsein schrittweise erweitern kann. Ergänzend dazu bietet Heartfulness sogenannte Detox-Techniken an, mit denen unbewusste Verhaltensmuster aufgelöst werden sollen.

Das Programm umfasst neben regulären Gruppenmeditationen auch strukturierte Angebote wie einen 7-tägigen Meditationskurs und einen 5-tägigen Kommunikationskurs. Thematische Schwerpunkte sind Stressreduktion, besserer Schlaf, Angstbewältigung und die Förderung von Achtsamkeit im Alltag. Teilgenommen werden kann sowohl vor Ort in der lokalen Community als auch per Live-Videoübertragung über Zoom.