Herz Yoga Birgit bauer

Herz Yoga ist ein kleines, persönlich geführtes Yogastudio in Forstenried im Münchner Süden. Inhaberin und Kursleiterin Birgit Bauer absolvierte 2013 ihre 200-Stunden-Ausbildung bei Barbra Noh und verfügt über mehrere weitere Zertifizierungen. Das Studio befindet sich in den Räumen einer Gemeinschaftspraxis für ganzheitliche Behandlungsmethoden und umfasst rund 55 Quadratmeter Übungsfläche. Besonderes Ausstattungsmerkmal sind Seile an den Wänden, die sowohl für die Kräftigung als auch für therapeutische Anwendungen genutzt werden können. Ergänzend stehen Stühle, Bolster, Blöcke, Decken, Matten und Yogagurte zur Verfügung.

Im wöchentlichen Kursplan sind Gruppenformate wie Gesunder Rücken Yoga, Yoga Flow für die Mittelstufe sowie Yoga für Geübte montags und mittwochs verankert. Darüber hinaus finden regelmäßig Specials zu Yin Yoga sowie Workshops mit Seilen und Stühlen statt. Einzelstunden im Personal Training ermöglichen ein individuell abgestimmtes Programm, das auch auf Vorerkrankungen und Verletzungen Rücksicht nehmen kann. Krankenkassenzertifizierte Kurse sind auf Anfrage erhältlich. Einige Kurse können wahlweise auch per Videokonferenz besucht werden.

Ergänzend zum Yogaangebot bietet das Studio Klangschalenmassagen an, die auf traditionellen Heilmethoden basieren. Zum Programm gehören außerdem gelegentliche Yoga-Retreats. Das Studio plant eine Erweiterung um Pilates und Reformer Pilates und zieht in neue, großzügigere Räume in den Machtlfinger Höfen um.