Holistic Strength

Holistic Strength is een personal training studio in Noordwijk, opgericht en geleid door Jelle van Duijn. De studio hanteert een holistische benadering waarbij fysieke training en mentale gezondheid hand in hand gaan. Jelle heeft een achtergrond als gecertificeerd Calisthenics Trainer en heeft opleidingen Nutrition & Cancer en Nutrition Exercise & Sports afgerond aan de Wageningen Universiteit. Daarnaast is hij gecertificeerd Breathwork Instructor.

Het trainingsaanbod bestaat uit individuele training, duotraining en small group training voor drie tot zes personen. Elke sessie duurt een uur en kan naar wens worden afgesloten met een meditatie, mindfulness- of ontspanningsoefening. Naast krachttraining en functionele training worden ook koude training en breathworksessies aangeboden. Sessies worden afgestemd op het niveau en de doelstellingen van de deelnemer, en elke nieuwe cliënt krijgt een gratis intake.

Naast de fysieke trainingen biedt Holistic Strength coachingstrajecten aan op het gebied van leefstijl en voeding. Er worden persoonlijke leefstijl- en voedingsplannen opgesteld, en er is aandacht voor thema's als stress, slaap en ontspanning. Mindfulness, meditatie en ademhalingstechnieken maken deel uit van het coachingsaanbod. Voor coaching geldt een gratis kennismakingsgesprek.