holistiCORE Core-Training and Power

holistiCORE ist ein Trainingsangebot im Wiener Bezirk Liesing, das auf funktionelles Core-Training und ganzheitliche Bewegung ausgerichtet ist. Geleitet wird es von einer erfahrenen Trainerin, die nach fast 25 Jahren Praxis im Fitness- und Gesundheitsbereich ihre frühere juristische Laufbahn aufgegeben hat. Im Mittelpunkt stehen die Konzepte DEEPWORK und BODYART, die Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination in Ganzkörperübungen verbinden. Das Prinzip von Yin und Yang prägt den Aufbau der Einheiten, sodass sich Anspannung und Entspannung sowie Atemübungen ständig abwechseln. Trainiert wird barfuß, begleitet von rhythmischer Musik und in jedem Fitnesslevel.

Die öffentlichen Kurse finden im Yogazentrum Mauer am Maurer Hauptplatz statt, ergänzt durch eine wöchentliche BODYART-Einheit in der Rudolf Steiner Schule. Auf dem Stundenplan stehen unter anderem DEEPWORK, BODYART, BODYART Stretch sowie Yoga und Yogafit. Dazu kommen Wochenend-Specials, Athletiktraining für Jugendliche und Leistungssportler, ein Outdoor-Lauf- und Intervalltraining sowie individuelles Personal Training mit Core- und Mobility-Schwerpunkt.

Außerdem werden Firmenangebote für Training am Arbeitsplatz gemacht. Abgerechnet wird per Einzeleinheit oder über Blockkarten mit fünf, zehn oder zwanzig Einheiten. Für Personal Training und Athletikangebote gibt es ein kostenloses Erstgespräch.