HOS

HOS, die Kurzform von Home of Strength, ist ein Trainingsstudio an der Graf-Starhemberg-Gasse im vierten Wiener Gemeindebezirk. Das Angebot verbindet HYROX-Training, funktionelles Training, Boxen, HIIT, Mobility, Breathwork, Yoga, Mattenpilates und Pilates am Reformer. Als offizieller HYROX Partner arbeitet das Studio im Original-Format, vom ersten Kennenlernen bis zur Wettkampfvorbereitung. Gegründet wurde es von René, Ihsan und Paul, drei ehemaligen Fußballprofis, die seit über 25 Jahren befreundet sind.

Das Studio verfügt über vier Trainingsräume mit jeweils eigenem Schwerpunkt. Im Pain Room stehen Sled-Bahn, SkiErg, Assault Bikes und Wall Balls für intensive Laufintervalle und Kraftstationen bereit. Das Powerhouse ist mit elf Pilates-Reformern ausgestattet und bietet Kurse in kleinen Gruppen für Kraft, Stabilität und Körperbewusstsein. Das Strength Lab dient als freie Fläche für Movement-Einheiten, und der Private Room ist für Personal Training und Einzelcoachings nach Vereinbarung reserviert. Die Einheiten dauern je nach Format zwischen 35 und 55 Minuten.

Zur Ausstattung zählen Garderoben, Schließfächer, fünf Duschen und ein Getränkeautomat im Empfangsbereich. Sämtliche Trainingsgeräte werden gestellt, Pilates-Socken sind bei Bedarf vor Ort erhältlich. Ergänzend gibt es ein Ernährungsangebot auf Basis von DNA-Analysen, außerdem Gutscheine, Workshops und Events. Die Räume können auch von externen Coaches, Unternehmen und Veranstaltern gemietet werden.