House of Barre by Sonia

House of Barre by Sonia est un studio de barre situé au 16 rue Defly, dans le centre de Nice, sur la Côte d'Azur. Il est fondé et animé par Sonia Lipsedge, coach certifiée en fitness, personal training et Pilates, formée à Londres et en France à partir de 2017. La méthode proposée associe les techniques de la barre classique, le renforcement musculaire issu du Pilates, des étirements inspirés du yoga et des éléments de cardio-fitness. L'approche privilégie le faible impact et la haute intensité, en mettant l'accent sur le contrôle du mouvement, la connexion esprit-muscle, la posture et la souplesse.

Le studio propose plusieurs formats de cours : des séances collectives de 45 minutes (Barre FITT et Boot Camp Barre), un accompagnement personnalisé d'une heure adapté aux objectifs individuels, ainsi que des cours en visioconférence de 30 minutes (Barre Express) destinés aux personnes souhaitant pratiquer à domicile. Les cours en groupe se tiennent du mardi au samedi. La réservation s'effectue en ligne, le paiement étant accepté par virement bancaire, chèque ou espèces.

La philosophie du studio valorise le bien-être global — physique, émotionnel et mental — dans un cadre inclusif et bienveillant, ouvert à tous les niveaux et à tous les âges. Les cours ont fait l'objet de mentions dans les magazines Elle et Côte Magazine.