iLL Studio

Das iLL Studio ist ein kleines Fitnessstudio in Feldkirch-Gisingen, das bewusst auf ein anderes Konzept als große Ketten setzt. Das Studio ist überschaubar und ruhig gehalten, sodass beim Training selten Wartezeiten an den Geräten entstehen und genügend Abstand zu anderen Mitgliedern bleibt. Betrieben wird es als Einzelunternehmen von Elmar Werner. Die Räume sind per Bus und Bahn aus den umliegenden Gemeinden gut erreichbar, kostenlose Parkplätze stehen zur Verfügung.

Im Kraftbereich stehen über 20 pneumatische, stufenlos einstellbare Geräte von Helsinki University Research. Sie lassen sich in Schritten von etwa 200 Gramm anpassen und ermöglichen schnelle Bewegungen bei geringer Gelenkbelastung. Deshalb eignen sie sich auch für Reha-Training und für Personen mit Beschwerden an Gelenken oder Muskeln. Für den Ausdauerbereich gibt es Laufband, Fahrräder und einen Ski-Trainer, die zum Aufwärmen oder zur Vorbereitung auf die Ski- und Bike-Saison dienen.

Ein weiterer Schwerpunkt ist das reACT-Training, eine Form des hochintensiven Intervalltrainings, bei dem vor allem die Muskulatur und nicht Sehnen, Bänder und Gelenke belastet werden. Es ist für verschiedene Fitness- und Altersstufen gedacht und zeigt laut Studio bereits bei zwei Einheiten zu je acht Minuten pro Woche Wirkung. Übungsvideos helfen beim selbstständigen Training, auf Wunsch und gegen Aufpreis berät ein Personal Trainer individuell. Das Studio ist täglich von 6 bis 23 Uhr geöffnet, eine 24-Stunden-Öffnung ist möglich.