One Breath

Το One Breath είναι ένα κέντρο εκπαίδευσης mindfulness και ευζωίας με έδρα την Αθήνα. Συνδυάζει στοιχεία νευροεπιστήμης, ψυχολογίας και πρακτικής διαλογισμού, ώστε να σχεδιάζει προγράμματα που στοχεύουν στη διαχείριση του άγχους, στη βελτίωση της συγκέντρωσης και στην ενίσχυση της ανθεκτικότητας. Η δραστηριότητά του απευθύνεται σε τρεις βασικές ομάδες: εταιρίες, ιδιώτες και οργανισμούς.

Στον εταιρικό τομέα προσφέρει προγράμματα ηγεσίας και ευεξίας για επαγγελματίες και ομάδες, καθώς και εκπαιδευτικά workshops, διαλέξεις και εταιρική πλατφόρμα wellbeing. Για ιδιώτες λειτουργεί η συνδρομητική πλατφόρμα Mindfulness Together με ζωντανά και μαγνητοσκοπημένα μαθήματα. Υπάρχουν επίσης ξεχωριστά προγράμματα για τη μείωση του άγχους, τον ύπνο και τα παιδιά. Παράλληλα, το στούντιο στηρίζει φορείς υγείας και ψυχικής υγείας, παρέχοντας πρόσβαση στα προγράμματά του σε όσους τη χρειάζονται.

Σύμφωνα με τα στοιχεία που παρουσιάζονται, το One Breath έχει πάνω από 10 χρόνια εμπειρίας, περισσότερα από 10.000 εκπαιδευμένα άτομα και πάνω από 8.000 ώρες εκπαίδευσης. Στους εταιρικούς πελάτες περιλαμβάνονται γνωστοί οργανισμοί του φαρμακευτικού, τραπεζικού και τεχνολογικού κλάδου. Η ιδρύτρια και εκπαιδεύτρια, Μυρτώ Λεγάκη, εμφανίζεται σε διαλέξεις και εκδηλώσεις, ενώ το κέντρο διατηρεί και ιστολόγιο με άρθρα για το mindfulness, την ηγεσία και την ψυχική υγεία.