Ilka Yoga

Ilka Yoga ist ein kleines, inhabergeführtes Yogoangebot in Wuppertal-Cronenberg, das von der Yogalehrerin Ilka Kettler betrieben wird. Der Unterricht findet in einem Yogaraum am Hahnerberg, Küllenhahner Straße 37, statt und richtet sich an Menschen aller Erfahrungsstufen — vom völligen Anfänger bis zur regelmäßig Übenden.

Im Mittelpunkt stehen zwei Kursformate. Hatha Yoga wird dienstags in zwei aufeinanderfolgenden Einheiten von 17:30 bis 18:45 Uhr und von 19:15 bis 20:30 Uhr angeboten. Der Schwerpunkt liegt auf klassischen Haltungen, sanften fließenden Sequenzen sowie der Verbindung von Atem und Bewegung. Kräftigung und Dehnung stehen dabei ebenso auf dem Programm wie bewusste Entspannungsmomente. Ergänzend dazu werden in unregelmäßigen Abständen Yin-Yoga-Einheiten veranstaltet. Bei diesem passiv ausgerichteten Stil verweilen die Übenden mehrere Minuten in jeder Position, wodurch tiefere Gewebeschichten wie Faszien, Bänder und Gelenke angesprochen werden. Diese Praxis eignet sich auch als Einstieg in die Meditation.

Die Kursblöcke umfassen jeweils etwa sieben bis zehn Termine und werden wahlweise als Komplettpaket oder als flexibles Ticket gebucht. Beide Formate verzichten auf akrobatische Elemente und setzen stattdessen auf Alltagstauglichkeit, Entspannung und ein angenehmes Körpergefühl.