inRelax®

inRelax® ist ein Yoga- und Achtsamkeitsstudio im Krefelder Stadtteil Inrath, das ein breites Spektrum an Yoga-Stilen und ganzheitlichen Körperpraktiken anbietet. Zum festen Programm gehören unter anderem Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Yin Yoga, Kundalini Yoga und Yoga Nidra sowie Pranayama-Atemkurse und Meditationseinheiten. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der sogenannten Yoga-Basierten-Traumatherapie (YBT), einem eigenständig entwickelten Ansatz, der traumasensibles Yoga mit Körperhaltungen, Atemtechniken und Achtsamkeitsmethoden verbindet, um den Zugang zu emotionalen Prozessen zu fördern.

Neben den Kursen bietet inRelax® auch Einzelangebote im Bereich Shiatsu, DO-IN und Thai-Yoga-Massage an. Ergänzt wird das Programm durch diagnostische Formate wie einen Atem-Check und eine Chakra-Analyse. Die philosophische Grundlage der Arbeit orientiert sich an den Yoga-Sutras von Patanjali und dem achtgliedrigen Pfad des Raja Yoga.

Das Studio wird von Thomas Wache geleitet, der gemeinsam mit Dr. med. Gertrud Wache eine mehrteilige Buchreihe zu den Chakren veröffentlicht hat. Die Praxisbände behandeln einzelne Chakren aus indischer, chinesischer und naturheilkundlicher Perspektive und enthalten Anleitungen zu Akupressur, Yoga und Meditation.