Yoga Zentrum Krefeld

Das Yoga Zentrum Krefeld ist ein Hatha-Yoga-Angebot am Friedrichsplatz 18 in der Krefelder Innenstadt, das von Yogalehrer Frank Hampe geleitet wird. Das Programm richtet sich an ein breites Publikum: Neben gemischten Gruppenkursen, die von Montag bis Donnerstag an verschiedenen Abendterminen stattfinden, werden separate Männergruppen montags und donnerstags angeboten. Ein besonderes Kurssegment richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit körperlichen Einschränkungen, wobei die Übungen individuell angepasst werden. Zusätzlich ist Einzelunterricht buchbar sowie ein Yogaangebot am Vormittag und über Zoom als Online-Format.

Die Kurse werden von Krankenkassen als Präventionsmaßnahme anerkannt und eignen sich auch für Einsteigerinnen und Einsteiger ohne Vorkenntnisse. Inhaltlich steht Hatha Yoga im Mittelpunkt, mit Schwerpunkten auf Entspannung, Verbesserung der Beweglichkeit, Stressabbau und Unterstützung bei Rückenbeschwerden. Wissenschaftlich belegte Effekte wie die Normalisierung des Blutdrucks und der Abbau von Stresshormonen werden als Grundlage des Präventionsansatzes genannt.

Zum Einstieg wird eine Probestunde zu einem reduzierten Preis angeboten, der bei Buchung eines regulären Kurses angerechnet wird. Für Interessierte steht außerdem eine Schnupperkarte mit fünf Terminen zur Verfügung. Die Anmeldung erfolgt über ein Online-Formular oder per E-Mail direkt an den Kursleiter.