Instants Pilates & Mouv 2 salles

Instants Pilates & Mouv est une association proposant des cours de Pilates et de Cardio Dance dans deux salles situées dans l'agglomération toulousaine : l'une à Balma, à proximité de la station de métro Balma-Gramont, et l'autre à Montrabé, qui constitue le siège de l'association.

Le programme de Pilates couvre plusieurs niveaux et publics : cours sur tapis avec ballon et petit matériel, séances adaptées aux femmes enceintes et aux jeunes mamans, ainsi qu'un créneau spécifique pour les seniors et les personnes pratiquant le sport sur ordonnance. Les cours collectifs se déroulent en petits groupes de neuf à douze participants au maximum. Des formules en séance individuelle ou en duo sont également disponibles, de même que des interventions à domicile ou en entreprise. La Cardio Dance figure au programme en tant que discipline complémentaire.

La structure tarifaire repose sur une adhésion annuelle, un cours à l'unité, un carnet de huit séances valable quatre mois et un cours d'essai à tarif réduit pour les nouveaux pratiquants. Les professeures sont formées pour adapter la pratique aux profils particuliers tout en maintenant la cohésion du groupe. De nouvelles plages horaires peuvent être ouvertes dès cinq inscriptions confirmées.