Intense Lifestyle Gym

Intense Lifestyle Gym (ILG) is een fitness- en vechtsporthuis in Dordrecht dat zich richt op zowel fysieke als mentale fitheid. De gym biedt een breed programma aan groepslessen, waaronder verschillende vormen van boksen en kickboksen: Intense Boxing, Cardio Boxing, Boxing zaktraining en Kickboxing zaktraining. Lessen zijn toegankelijk voor beginners en gevorderden en worden begeleid door een team van trainers met achtergronden in vechtsporten, personal training en leefstijlcoaching.

Naast de groepslessen verzorgt de gym personal training in verschillende vormen: individueel, in duo-verband en in kleine groepen van maximaal vijf personen. Er is ook een 16-weken Intense Lifestyle Programma beschikbaar voor wie een meer uitgebreid trainingstraject wil volgen. Aanvullende diensten zijn mentale coaching en bedrijfstraining voor werkgevers die medewerkers willen laten sporten.

De gym hanteert kernwaarden als kwaliteit van uitvoering, veiligheid en een toegankelijke sfeer voor iedereen. Trainingen vinden plaats in kleine groepen of op individueel niveau, waarbij persoonlijke aandacht centraal staat. De locatie aan de Bamendaweg in Dordrecht is open op werkdagen vanaf vroeg in de ochtend tot in de avond, en in het weekend tot het middaguur.