Intervallum és Mobilizáció Edzés Veszprém

Erdélyi-Búza Renáta sportoktató (testépítés-fitness sportágban) és HIIT trainer Veszprémben tart alakformáló edzéseket nőknek. 2012 óta foglalkozik csoportos órákkal, és a hangsúlyt arra helyezi, hogy mindenki a saját tempójában fejlődhessen, feszengés nélkül. Az órákon személyes figyelem jut a résztvevőkre, a hangulat közvetlen, a csoport pedig kisebb létszámú marad.

A heti hétfő esti alkalom intervallum edzésből és mobilizációból áll. Az első 40 perc a teljes test átmozgatása álló és talajon végzett gyakorlatokkal, ezt követi 20 perc mobilizáció és nyújtás. A gyakorlatok ízületkímélők, eszköz nélkül végezhetők és könnyen követhetők, így a mozgástól eltávolodott vagy a túlterhelést elkerülni szándékozó vendégek is bekapcsolódhatnak. Egy alkalomra legfeljebb 15 fő jelentkezhet.

Az edzések helyszíne az ActiCity Veszprémben, a Hóvirág utcában. Egy alkalom díja 3 000 Ft. A jelentkezés az oldalon található űrlapon keresztül történik. A résztvevők visszajelzései szerint az órák javították az állóképességet és a mozgáskészséget, és a csoport támogató légköre is sokat számít.