HiFitness Veszprém

A HiFitness Veszprémben, az Almádi úton működő kiscsoportos edzőstúdió, amely 2012 óta tart órákat. Az edzések hosszú távú fejlődésre épülnek: az erő, a szív- és érrendszeri állóképesség, a mozgékonyság és a mozgásminőség célzott fejlesztésére, nem pedig a gyors, szezonális eredményekre. Az órák 60–70 percesek, a létszám pedig korlátozott: a funkcionális erősítő edzésen és a pilatesen legfeljebb 12, a TRX-órákon és a TRX-köredzésen legfeljebb 14 fő vehet részt.

Az órarendben öt edzéstípus szerepel. A funkcionális erősítő edzés (FEE) strukturált, egymásra épülő program, amelynek fókusza 4–12 hetente változik, és mindenkinek egyéni edzésterve van. A TRX Suspension Training saját testsúllyal, függesztett eszközön fejleszti a stabilizáló izmokat, a törzset, az állóképességet és az egyensúlyt. A TRX-köredzés 3–4 állomásból áll, és kettlebellt, soft ballt vagy Grid hengert is használ. A progresszív pilates a talajon, kis eszközökkel vagy testsúllyal fejleszti az izomerőt, a hajlékonyságot és a koordinációt. A TRX felkészítő edzés azoknak szól, akik még nem ismerik az eszközt, és előre egyeztetett időpontban, egy-három fős csoportban sajátíthatják el az alapokat.

A stúdió két teremmel működik, a East side és a West side teremmel. Négy edző dolgozik itt: Réti Ildikó, Stúber Gyöngyi, Komendánt Endre és Borbás Zoltán. Az órákra előzetesen be kell jelentkezni telefonon, e-mailben vagy az Optime online rendszeren keresztül. Az első bejelentkezéskor rövid beszélgetésben tisztázzák a célokat és az esetleges korábbi sérüléseket. Személyi edzés egyénileg és párban is elérhető. Az órák általában 16 éves kortól látogathatók.