Functional Ioulios Training

Το Functional Ioulios Training είναι ένα μικρό ανεξάρτητο στούντιο προπόνησης στον Χολαργό, με έδρα την οδό Κεραμεικού. Το πρόγραμμά του καλύπτει Cross Training, Functional Training και ατομική προπόνηση σωματοδόμησης, ενώ προσφέρει και υπηρεσίες αποκατάστασης τραυματισμών που προκύπτουν από αθλητικές κακώσεις και παθήσεις.

Τα μαθήματα Cross Training συνδυάζουν αερόβιες και αναερόβιες ασκήσεις με συμμετοχή ολόκληρου του σώματος και στόχο τη βελτίωση της συνολικής φυσικής κατάστασης. Γίνονται σε μικρές ομάδες των 4 έως 6 ατόμων. Το Functional Training βασίζεται σε ασκήσεις με το βάρος του σώματος και αφορά τις καθημερινές κινήσεις, τη διαμόρφωση του σώματος και την ενίσχυση των επιδόσεων σε διάφορα αθλήματα.

Στον τομέα Fitness και Bodybuilding το στούντιο σχεδιάζει ατομικά προγράμματα ανάλογα με τον στόχο και τον σωματότυπο του αθλούμενου, τόσο σε ερασιτεχνικό όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο. Η προσέγγιση συνδέει την προπόνηση με ευρύτερα θέματα ευεξίας, όπως η μείωση του καθημερινού σωματικού πόνου, ο ύπνος, η διατροφή και τα επίπεδα ενέργειας. Η επικοινωνία γίνεται τηλεφωνικά ή μέσω email, ενώ το στούντιο διατηρεί λογαριασμούς σε Facebook, Instagram και TikTok.