iPILATES

iPILATES is een pilatespraktijk in Rotterdam, opgezet door Carolina Wijnbergen. De lessen zijn gebaseerd op de oefenmethode van Joseph Pilates, die meer dan honderd jaar geleden werd ontwikkeld. Het aanbod richt zich op het versterken van de rompspieren, het verbeteren van de lichaamshouding en het voorkomen van rugklachten en bekkeninstabiliteit. Elke les duurt 55 minuten en wordt in kleine groepen gegeven, zodat deelnemers veel persoonlijke begeleiding krijgen bij het correct uitvoeren van de oefeningen.

De groepen zijn bewust klein gehouden, wat intensief trainen mogelijk maakt. Naast groepslessen op locatie biedt iPILATES ook online lessen via Zoom aan. Lessen vinden plaats op twee vaste locaties in Rotterdam: Baan 74 in het centrum en Sportcomplex Oostervant aan de Oostervantstraat 25. Privélessen voor één tot drie personen en bedrijfstrainingen op maat behoren eveneens tot het aanbod.

Het lesrooster loopt van maandag tot en met vrijdag, met ook een zondagsochtendoptie. Nieuwe deelnemers kunnen een proefles volgen om kennis te maken met de methode. De tarieven zijn overzichtelijk: een cursus van tien groepslessen kost 135 euro, een pakket van tien Zoomlessen kost 100 euro en een privéles wordt aangeboden voor 75 euro per sessie.